חפש

תרגילי ישיבה מול המחשב

ספטמבר 21, 2020
אנשים שעובדים מול המחשב מבלים בדרך כלל כ-10 שעות בישיבה.
ישיבה מול המחשב יכולה לגרום לכאבי גב ולמאמץ יתר על העיניים, וישנם מחקרים שמצאו קשר בין ישיבה ממושכת לבעיות בלב ובכלי הדם עקב עליה בקרישיות הדם.


כדי לשמור על הבריאות וגם להמשיך לעבוד במשרד, מומלץ פעם בשעה לבצע את תרגילי התעמלות שכוללים גם קימה מהכיסא.
בתמונה מופיעים תרגילים מומלצים שיש לעשות פעם בשעה בזמן העבודה. תרגילים אלה הם קצרים ואינם מפריעים למהלך העבודה:
תגיות

הוסף רשומת תגובה

0 תגובות

Emoji
(y)
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
x-)
(k)