איך לסלוח לעצמך על טעויות שעשית

אם אי פעם עשית טעות או הבכת את עצמך באיזושהי דרך, אתה צריך לסלוח לעצמך. 

אם עדיין לא עשית זאת, זה הזמן! כולנו עושים טעויות אבל אתה לא יכול לסחוב את משא המבוכה והאשמה כל חייך.

הנה כמה דרכים לסלוח לעצמך:

ללמוד מהטעויות שלך

טעויות יכולות להיות משהו מביך, קשה ויקר, אבל הן יכולות להיות גם הזדמנות פז ללמידה. לדוגמא, שלחת אי-מייל זועם בו לכלכת על מישהו בטעות לכל המחלקה, כולל לאותו אדם שעליו דיברת. נכון, זה נורא, אבל ככה תלמד להשתמש להבא באי-מייל בצורה יותר זהירה. כל טעות היא הזדמנות ללמוד.

להבין שהטעויות שלך עושות אותך אנושי

לא משנה כמה אתה אדם רציונלי וחכם, או כמה מושלם אתה שואף להיות. אתה אדם. ובני אדם עושים טעויות. למעשה, הטעויות שאנחנו עושים לפעמים גורמות לנו להיות יותר אנושיים ונגישים לאחרים. כל עוד לא פגעת באף אחד, צחק על הטעויות שלך ותהנה מהבדיחה על חשבונך, אחר כך תמשיך הלאה.

לפצות

אם הטעות שעשית פגעה במישהו אחר, אחת הדרכים הטובות כדי לכפר על כך, גם בשביל מי שפגעת בו וגם בשביל עצמך, היא לעשות משהו כדי לפצות אותו. זה יכול להיות במעשה טוב למען אותו אדם, עזרה במשהו או מתנה. 

לבקש סליחה

עוד דרך טובה לסלוח לעצמך היא לבקש מהאדם שפגעת בו סליחה. קשה לבקש סליחה ממישהו שפגעת בו, לכן תתחיל להתאמן בלסלוח לאחרים. כשתתרגל לסלוח לאחרים, תהיה גם סלחן כלפי עצמך.

לכתוב את זה

אם עדיין קשה לך לסלוח לעצמך, שב ותכתוב מכתב לעצמך או לאדם שפגעת בו. פרט את הרגשות שלך, ולמה אתה עדיין נאבק בהרגשה הרעה שיש לך. אחרי שתסיים אתה יכול לזרוק את המכתב, או שאם אתה חושב שהמכתב יועיל לאדם שבו פגעת, תוכל לשלוח אותו אליו.

לא להתעכב על זה

החיים שלך לפניך, מולך ולא מאחוריך. אתה צריך להתקדם הלאה. אתה לא יכול להתקדם ולסלוח לעצמך אם אתה כל הזמן מסתכל אחורה, על מה שקרה אתמול, לפני שבוע, או לפני שנתיים. כמו שאומר הפתגם: אתה לא יכול לנסוע קדימה אם אתה כל הזמן מסתכל במראה האחורית. כל כך נכון!

לקבל עזרה

אם אתה מוצא את עצמך מבלה הרבה זמן בלנסות לסלוח לעצמך ולא מצליח, אולי זה הזמן לקבל עזרה מיועץ מקצועי. הוא יוכל להדריך אותך איך למצוא נחמה והקלה וזה יעזור לך לסלוח לעצמך.

לסלוח לעצמך על טעות שעשית זה מאד לא קל. לסלוח לעצמך לא בהכרח חייב להגיע ביחד עם הסליחה של האחר שבו פגעת. ברגע שתסלח לעצמך, תהיה מאושר יותר בטווח הרחוק.  

אני חזק, מפני שקודם הייתי חלש. אני חסר פחד, מפני שקודם הייתי פחדן. אני חכם, בגלל שקודם הייתי טיפש