ברירת-מחדל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


 
 

עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 




אחרי ירידה משמעותית במשקל נשארים בדרך כלל עם פחות שומן, אבל עם יותר מדי עור.
בדרך כלל, כשעושים דיאטה, חושבים שקודם ניפטר מהקילוגרמים ואחר כך נחשוב על כל השאר.
הבעיה היא שבתהליך ההשמנה העור התרחב ונמתח סביב עודפי הקילוגרמים, וכעת, אחרי שנפטרתם מהקילוגרמים הללו, העור נשאר רפוי ולרוב המראה הזה לא נעים וגורם למי שנסחב איתו הרגשה רעה ודימוי גוף שלילי, אף יותר גרוע ממה שהיה קודם.

אם עשיתם את הצעד החשוב של הירידה במשקל, התחלתם לשמור על אורח חיים בריא ותזונה נכונה וכעת אתם רוצים ליהנות מהפירות של התהליך שעשיתם, ללכת עם בגדים צמודים ומחמיאים ולהיראות חתיכים, איך אפשר להימנע מעודפי עור לאחר תהליך של דיאטה?

להלן כמה עצות:

1. לרדת במשקל עכשיו!
ככל שאנחנו מתבגרים, העור שלנו מאבד את האלסטיות שלו באופן טבעי. משמעות הדבר היא שככל שנהיה יותר צעירים בגיל שבו אנחנו מאבדים את המשקל, כך הסיכוי שהעור יצטמצם מעצמו גדל. אל תידחו את הירידה במשקל - עשו את זה עכשיו!!!

2. אל תעשו דיאטות יו יו
אם אתם עושים הרבה דיאטות שבהן אתם יורדים 10 קילו ומייד אחר כך מעלים אותם בחזרה (לפעמים עם עוד כמה קילוגרמים לתוספת) אתם מתעללים בעור שלכם וגורמים לו לייצר עודפים שאחר כך יהיה לכם קשה מאד להיפטר מהם. במקום לעשות דיאטות יו יו, דברו עם תזונאי מקצועי שיעזור לכם לעשות כמה שינויי הרגלים קבועים באכילה שלכם, כך שהירידה שלכם תהיה איטית, אבל לתמיד.

3. אל תרדו במשקל מהר מדי
ירידה איטית ויציבה היא הדרך הטובה ביותר לדיאטה והיא זאת שתעזור לכם לשמור על העור הדוק במהלך התהליך. בדרך זו, העור מתכווץ לאט ובדרך טבעית. חוץ מזה, ירידה איטית ויציבה המלווה בשינוי הרגלי אכילה לטווח ארוך תעזור לכם להימנע מדיאטות יו יו שבהן אתם יורדים במשקל במהירות, נראים פיצוץ למשך כמה חודשים ומייד לאחר מכן עולים בחזרה במשקל ומוסיפים עוד כמה שכבות שומן מיותרות.

4. פילינג עם מלח ים
מדענים סבורים ששפשוף הגוף עם מלח ים (פילינג) עוזרת לזרז את זרימת הדם בעור שמעודדת עור בריא וגמיש ובכך להדק אותו. נסו לשפשף את העור בפילינג מלח ים פעמיים ביום במקלחת, מספר פעמים בשבוע ותראו אם זה עוזר לכם.

5. להשתמש בקרם קולגן
עוד דרך להיפטר או להימנע מעודפי עור מיותרים במהלך הדיאטה או אחריה היא להזין את העור בקרם קולגן, כזה שתוכנן במיוחד לטיפול בעודפי עור. שימו לב שקרם קולגן לא עובד בשביל כולם (כמו שאף תכשיר לא), לכן תבררו אצל מכרים ובני משפחה אם מישהו התנסה בזה וזה עזר לו לפני שאתם קונים.

6. עיסוי טיפולי
יש לי חברה שמספרת שהעיסוי הטיפולי שהיא מקבלת פעם בשבוע עזר לה להדק את עודפי העור לאחר הירידה במשקל.
היא התלוננה על עור נפול, במיוחד בזרועות ובירכיים ושמחה לראות איך האיזורים האלה הלכו והתמצקו עם הזמן. אני לא יודעת אם זה עובד תמיד, אבל בכל מקרה, כדאי לנסות. במקרה הטוב העיסוי הממריץ את הדם יעזור לכם להיפטר מעודפי העור, במקרה הרע, נהניתם מעיסוי רפואי ממריץ ומשחרר. מה רע?

7. עטיפת אצות ים
יש עדויות שטיפול בספא של עטיפת אצות ים יכול גם הוא לעזור בהידוק העור. האצות עשירות בחלבונים וויטמיים שמעשירים את עור הגוף במינרלים ועוזרים לו בתהליך המיצוק. בידקו את מכוני הספא באיזור שלכם, חיקרו קצת מה הלקוחות אומרים עליהם וביחרו לכם את המקום שבו תעשו את טיפול עטיפת אצות הים. 

להמשך הכתבה>>>

                       



עיסוי טיפולי

Image(s): FreeDigitalPhotos.net

 



Go Back  Print  Send Page

פינת הילדים
 





הוספה למועדפים
  |  הפוך לעמוד הבית    |  תנאי השימוש באתר | מפת האתר  |  כתבו לנו  | 
כל הזכויות שמורות © לפרינטיים 2017