ברירת-מחדל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 



עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 

החורף הגיע וכולם מסביב מצוננים. נדמה שאין דרך להתחמק מהחיידקים והוירוסים שממלאים את האוויר.
להלן מספר עצות שיסייעו לכם להימנע מהדיבקות בצינון ובשפעת:
1. לאכול הרבה מזונות צמחיים - במקום כדורי ויטמינים איכלו ירקות ופירות כהים, אדומים וצהובים. מי שיכול לאכול שום טבעי זה מצויין כי יש אמונה ששום הוא אנטיביוטיקה הטבעית.
2. לשתות הרבה- המים שוטפים את מערכות הגוף ומסלקים רעלים.
3. לרחוץ ידיים - הנגיפים עוברים לכל מקום בו הידיים נגעו (כולל טלפון, מקלדת, כוס שתייה ועוד)
4. לא לכסות את הפנים כשמתעטשים או משתעלים - הנגיפים ומחוללי המחלות האחרים נדבקים לידיים. יש להשתמש בטישיו.
5. לשאוף אוויר צח
6. לעשות פעילות אירובית
7. לאכול יוגורט - ביוגורט קיימים חיידקים טובים שעוזרים למערכת החיסון
8. לא לעשן - עישון מדכא את מערכת החיסון.
9. להירגע - מערכת החיסון עובדת יותר טוב במצבי רגיעה.
10. לצמצם את צריכת האלכוהול - צריכה כבדה הורסת את הכבד ומחלישה את הגוף.
11. לעשות סאונה - קיימת סברה שכאשר שואפים אוויר חם יותר מ- 80 מעלות, מחוללי המחלות אינם יכולים להתקיים.
12. לא לגעת בפנים- הנגיפים נכנסים לגוף דרך העיניים, האף והפה, ואם מרבים לגעת באיברים אלה מגבירים את הסיכוי להידבקות.
13. שתיית משקה ג'ל אלוורה על בסיס יומיומי

לטיפ הבא             רוצה לקבל טיפים לאי מייל שלך?





Go Back  Print  Send Page

פינת הילדים
 





הוספה למועדפים
  |  הפוך לעמוד הבית    |  תנאי השימוש באתר | מפת האתר  |  כתבו לנו  | 
כל הזכויות שמורות © לפרינטיים 2017