מה יכול להיות טוב יותר מאשר שייק אבטיח ביום קיץ חם? עם קצת קרח ועל בסיס חלב, יוגורט או סורבה, האבטיח הולך מצוין. באבטיח יש כל כך מעט קלוריות ושומן שזה ממש לא יכול להרוס לכם את הדיאטה ושום דבר לא יכול להשתבש!
מתכון:
6 כוסות של אבטיח קצוץ ללא גרעינים
1 כוס של סורבה לימון, או חלב דל שומן או יוגורט וניל דל שומן
12 קוביות קרח
שמים את חצי מכמות האבטיח בבלנדר ומפעילים עד שהתערובת חלקה. לאחר מכן מוסיפים חצי מהקרח והסורבה ומערבבים עד שהתערובת חלקה. חוזרים על התהליך עם שאר המרכיבים.
תמונה באדיבות rakratchada torsap- FreeDigitalPhotos.net
לעוד שייקים שעוזרים בדיאטה רוצה לקבל עדכונים מהאתר באימייל?
