ברירת-מחדל  |  
פינת הגאדג'טים והמתנות המקוריות  |  מזג האוויר בישראל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


 

עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 




אין כמו ירקות לבריאות, אבל אחרי האימון הגופני הם ממש לא חברים שלך! הם עשירים בסיבים תזונתיים שיוצרים עבודה נוספת למערכת העיכול. לא צריך לוותר עליהם, אבל להשאיר אותם לשימוש מאוחר יותר באותו היום. במקום זאת, אפשר להשתמש בירקות כמרכיב שולי בארוחה שלאחר האימון, כמו בחביתת ירק, או תוספת לכריך נחמד מחיטה מלאה. האפשרויות הטובות ביותר הן תרד וכרוב שעשירים בתוכן התזונתי הגבוה ביותר.

ירקות לאחר פעילות גופנית

עוד מאכלים שאסור לאכול לאחר פעילות גופנית:

בשר אדום

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ביצה שלמה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

יוגורט עם אחוזי שומן גבוהים או ממותק

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

לחם לבן

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ירקות עשירים בסיבים

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

חטיפי שוקולד

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

פיצה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

שמן קוקוס

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »


                            רוצה לקבל עדכונים מהאתר באימייל?





Go Back  Print  Send Page