ברירת-מחדל  |  
פינת הגאדג'טים והמתנות המקוריות  |  מזג האוויר בישראל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


 

עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 




אני אוהב לאכול קצת שוקולד כל יום, כולל שוקולד מריר, פצפוצי קקאו או אבקת קקאו. שימרו את השוקולד שלכם למאוחר יותר בשעות היום, או שתאכלו אותו כמה דקות לפני שאתם מתחילים בפעילות הגופנית. לשומנים שבשוקולד לוקח יותר זמן להתעכל ולתת לך אנרגיה זמינה וגם יש בשוקולד חומרים ממריצים. אם אתם רוצים לאכול את השוקולד אחרי האימון הגופני, השתמשו באבקת קקאו (ללא סוכר!), שיש בה בקושי שומן והיא קלה יותר לעיכול. אני אוהב להשתמש באבקת הקקאו בשייקים, דייסת שיבולת שועל חמה או בכוס חלב שקדים קר.

חטיפי שוקולד

עוד מאכלים שאסור לאכול אחרי פעילות גופנית:

בשר אדום

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ביצה שלמה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

יוגורט עם אחוזי שומן גבוהים או ממותק

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

לחם לבן

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ירקות עשירים בסיבים

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

חטיפי שוקולד

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

פיצה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

שמן קוקוס

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »


                            רוצה לקבל עדכונים מהאתר באימייל?





Go Back  Print  Send Page