ברירת-מחדל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


 
 

עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 




המשך של המזונות שכדאי לאכול כדי לשמור על עור פנים רענן, נקי וחלק:

4. שמן קוקוס
שמן קוקוס הוא אחד מהמקורות העשירים ביותר לשומן רווי עם כ-% 90 מהצריכה היומית של שומן רווי המומלצת. הוא מכיל חומצה לורית, לוחמת אנטיבקטריאלית ואנטי וירוסים, זיהומים, דלקות ואקנה. שמן קוקוס עשיר גם בחומצות שומן חיוניות ובויטמין E, שהן מושלמות לשמירה על עור לח, רך, ונטול קמטים. 
 
מומלץ לצרוך ביום כף אחת של שמן קוקוס גולמי בכל יום. שמן קוקוס טוב גם במיוחד עבור בלוטת התריס. בנוסף, יש ראיות רבות ששמן זה יכול לעזור לרדת במשקל. מסתבר שלשמן קוקוס יתרונות בריאותיים רבים, נכון?
שמן קוקוס טוב לעור
5. תה ירוק
התה הירוק מיוצר מעלי תה שעברו תהליך ייבוש עדין בלבד. תהליך זה מבטיח שבעלי התה הירוק נשמרים הרכיבים הבריאותיים בכמות גבוהה. נוגד החמצון EGCG נמצא ברמה גבוהה רק בעלי התה הירוק ומחקרים רבים מצביעים על יכולתו לעזור לנו לשמור על הבריאות והגזרה.
EGCG הוא קיצור שמה של המולקולה EpiGalloCatechin Gallate . זהו נוגד חמצון עוצמתי הנמצא בכמות גבוהה רק בתה הירוק. ה-EGCG אחראי להרבה מהתכונות הבריאותיות של התה הירוק כגון סיוע להגברת קצב חילוף החומרים בגוף, תרומה להורדת כולסטרול, עזרה בשמירה על בריאות הלב ועוד. 
בגלל התכונות של התה הירוק שמסייעות בניקוי הרעלים בגוף, הוא מועיל גם בשמירה על עור הפנים.
תה ירוק מועיל לעור הפנים מקור התמונה: יוטיוב- פרסומת לתה ירוק עם סטיביה של ויסוצקי

6. תרד
תרד הוא מזון בריא ועשיר בחומרים מזינים. רצוי בהחלט לכלול אותו בתזונה היומיומית. אם אתם שונאים תרד, תדעו שחבל, כי הוא מקור נפלא של ברזל, חומצה פולית, כלורופיל, ויטמין E, מגנזיום, ויטמין A, סיבים תזונתיים, חלבון צמחי, וויטמין C. בשל היכולות נוגדות חמצון שלהם, ויטמינים C ו- E, נהדרים עבור עור הפנים. 
 
תרד מכיל חומרים נוגדי חמצון שנלחמים בכל סוגי בעיות עור. כדאי מאד להוסיף אותו לתזונה היומיומית ולראות מה קורה. על ידי אכילת תרד, אפשר לנקות את העור מבפנים החוצה!
תרד טוב לעור הפנים


למאכלים שטובים לעור הפנים הבאים>>>    למאכלים שטובים לעור הפנים הקודמים>>>      הירשמו לקבלת עדכונים מהאתר באימייל





Go Back  Print  Send Page

פינת הילדים
 





הוספה למועדפים
  |  הפוך לעמוד הבית    |  תנאי השימוש באתר | מפת האתר  |  כתבו לנו  | 
כל הזכויות שמורות © לפרינטיים 2017